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旅游公告

户外游,如何让自己睡得很舒服?

文字:[大][中][小] 发布时间:2014-5-27  浏览次数:1247

  对于喜欢户外游或者露营的人来说,想美美的睡一觉一定是头等大事。但是户外不比在家里,只能依靠睡袋或者帐篷。怎样让自己睡得很舒服呢?



  帐篷搭建地点
  选择帐篷搭建的地点不但可以保证帐篷的舒适度,还能避免冷空气侵袭以及湿度过高带来的不便。所以尽量不要选择於溪底,尽量选择背风面或森林处。
  睡袋质量性能
  不同的睡袋隔热性能不一样,不同的季节天气都要根据情况进行选择。而且要选择防水性能足够好的,否则遭遇恶劣天气会导致睡袋内潮湿。另外到了目的地搭好帐篷就应该把睡袋摊开,使其尽可能的蓬松。
  穿足够的衣服
  南京休闲度假中心表示,睡觉不可以穿得太少更不要穿睡衣,最好戴一顶帽子。因为身体热能有一半是从头部消散。
  吃饱喝足
  要保证睡觉前是果腹状态,尽量多吃些高热量食物,补充足够的水分促进新陈代谢。